مواد لازم :

سیب : 3 عدد

كشمش سبز : 50 گرم

مغز كاهوی خرد شده : یك فنجان

گرودی پوست گرفته دولپه شده : نصف فنجان

زیتون سبز و سیاه : 10 یا 12 عدد

هویج آب پز شده با گلاب : 3 عدد

سس سیب : نصف فنجان

آبلیمو : 2 قاشق سوپ خوری
 

برای دیدن کامل متن به ادامه مطلب بروید.

گیلاس سرشار از «پکتین» است. این فیبر حلال میزان کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد و به این ترتیب از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری می‌کند. 

برای دیدن خواص این میوه به ادامه مطلب بروید.

شما انواع مختلف لوبیاها را می‌شناسید و میل کرده‌اید. لوبیا سبز یکی از انواع تر و تازه، خوشمزه و البته مفید لوبیاها می‌باشد.

برای دیدن کامل متن به ادامه مطلب بروید. 

برای دیدن طرز تهیه این غذا به ادامه مطلب بروید.